未分类 / 生活与情感 · 2016年3月23日

早睡

虽然大家都知道 早睡早起,身体好! 虽然我们曾经也是早睡的,但是现在 关于早睡,已成为一个很多人没办法完成的事情了了哈哈 !
要不就玩手机 要不就下班晚,总之,就是没办法像我们以前念书时的早睡了! 但是我觉得做到这几个,还是可以比较容易早睡了 如下 本人已试过 哈哈
晚上10点半以后就别再玩手机了,睡前可以泡泡脚,有助于快速进入睡眠状态。